Как сбросить вес: похудеть быстро с гаджетами Xiaomi

Причин следить за питанием и калориями может быть много. Кто-то старается избавиться от лишнего веса, кто-то набирает массу. Сегодня контролировать питание, вес, помнить о необходимости провести тренировку очень просто. Для этого есть разнообразная смарт-техника. Собрали подборку умных гаджетов от Xiaomi, которые пригодятся тем, кто следит за весом и питанием.

Среди товаров Сяоми есть продукция для контроля питания, физической активности и мониторинга здоровья. Фото: fastly.net

Контроль за состоянием здоровья
Спортивная нагрузка
Правильное питание
Проверяем результат

Контроль за состоянием здоровья

Следить за физической активностью, считать шаги, проверять пульс и давление можно с помощью специальных устройств. Это фитнес-браслеты и умные часы Xiaomi.

Читайте также:
Топ 8 умных часов Xiaomi 2022

В чём разница между браслетом и часами?

1. Конструкция. У браслета тоньше экран, на него помещается меньше информации. На смарт-часы можно установить заставку, вывести несколько виджетов на рабочий стол.

2. Доступные опции для отслеживания физического состояния. В фитнес-браслетах есть шагомер, пульсометр, счётчик сожжённых калорий. Часы умеют то же самое, а ещё могут измерять уровень кислорода в крови, анализировать фазы сна. Также обычно в часах больше предустановленных программ для отслеживания физической активности. А значит, можно точно найти вид деятельности, которым вы занимаетесь. Это поможет более точно определить количество сожжённых калорий.

3. Дополнительные возможности. Фитнес-браслет нужен только для спорта. А часы — многофункциональный гаджет. Через них можно пользоваться, например, будильником, калькулятором, диктофоном, получать уведомления со смартфона, управлять музыкальным плеером.

Читайте также:
Чем отличаются smart-часы Xiaomi и какие выбрать

Если нужен бюджетный прибор только для отслеживания физической нагрузки, подойдёт фитнес-браслет. Если хочется более многофункциональный гаджет, лучше взять смарт-часы. Сейчас в каталоге Xiaomi есть и бюджетные, и дорогие модели с разным набором функций. Поэтому выбрать подходящий вариант не составит труда.

Читайте также:
Как выбрать фитнес-браслет

С помощью фитнес-браслета или смарт-часов Xiaomi вы сможете отслеживать количество сожжённых калорий, пройденных шагов. Фото: kastamonufidefidan.com

Подключить выбранное устройство можно через приложение (Mi Fitness, Zepp Life, Zepp). В нём доступна расширенная статистика. Можно вносить информацию об изменении веса и объёма тела, а также соревноваться с друзьями (например, в количестве пройденных шагов), ставить себе цели и получать виртуальные награды. О том, как подключить умные часы Xiaomi (Сяоми) к телефону и какое приложение для этого нужно использовать, описали в отдельной статье блога.

Спортивная нагрузка

В экосистему Сяоми можно подключить большее количество гаджетов. И некоторые из них — умные тренажёры. Например, можно подключить к приложению Zepp беговую дорожку и управлять ею с телефона.

Xiaomi Walking Pad С1 — пример электрической беговой дорожки, которую можно подключить к умной экосистеме. Модель складная, облегчённая. У неё нет верхней ручки — только нижнее полотно. А также она быстро складывается пополам. За счёт этой компактности её легко спрятать под кроватью или найти для неё место на балконе.

Корпус модели сделан из алюминия (лёгкий и прочный). Выдерживает конструкция вес до 100 кг. Гаджет не будет скользить по полу благодаря ножкам с силиконовыми вставками. У беговой дорожки нет экрана. Всю информацию можно увидеть в приложении или на экране пульта. Управлять дорожкой (выбрать режим, настройки, посмотреть статистику) можно также со смартфона или пульта ДУ.

Цена такого устройства — 25 890 рублей. Фото: china-gadgets.com

Xiaomi 7TH — более бюджетное решение от Xiaomi для тех, кто решил заниматься спортом дома. Это силовой ролик с интеллектуальным дисплеем за 2 990 рублей. Это универсальное приспособление, с помощью которого можно укрепить мышцы брюшного пресса, ног, спины. Модель не подключается к смартфону, но на дисплее отображается: количество сожжённых калорий, продолжительность тренировки, количество подходов.

Yunmai Sports Jump RopeSkipping — скакалка, с помощью которой можно улучшить выносливость, координацию движений. Одна из особенностей — специальная форма рукояток. Они повторяют очертания ладони, благодаря чему со скакалкой удобно работать даже долгое время. Благодаря перфорации на поверхности рукояток, ладони меньше потеют и не соскальзывают. Длина скакалки три метра, но пользователь можно отрегулировать её самостоятельно.

Правильное питание

Только спортивные нагрузки не дадут желаемого результата. Важный этап снижения или наращивания массы — правильное питание. Оптимально разработать план питания вместе с врачом. А приготовить вкусные и полезные блюда можно с помощью техники Сяоми.

Xiaomi HOTO — умные кухонные весы, которые помогут вам в приготовлении любых полезных блюд. Они сделаны из оргстекла круглой формы, имеют гладкую поверхность и небольшой дисплей. Материал устойчив к появлению царапин. С такими весами можно взвесить продукты от 1 грамма до 3 кг. А если подключить Xiaomi HOTO к Mi Home, можно будет отслеживать в приложении взвешенные продукты, добавлять рецепты, считать калорийность.

Весы небольшого размера со стильным дизайном. Фото: yankodesign.com

Читайте также:
Умные вещи для кухни от Xiaomi

Полезные смузи — неотъемлемая часть рациона спортсмена. А приготовить их можно с помощью блендера. Circle Kitchen — модель от Xiaomi без интеллектуальных возможностей. Его нельзя подключить к смартфону или управлять им с пульта. Но у него лёгкий и прочный корпус из алюминия, острые ножи и простое управление. В набор входят 2 чаши (300 и 600 мл) с дозатором.

А если вам нужен более портативный вариант, стоит обратить внимание на SOLOVE Juicer Z1. Модель весит всего 435 грамм, полностью заряжается за 3,5 часа. А на одном заряде может сделать до 10 продуктов. Гаджет можно взять с собой на тренировку, в пикник, в поход, чтобы готовить полезные и вкусные смузи из овощей и фруктов.

Компактный и лёгкий блендер для быстрого приготовления полезных напитков. Фото: solove.com.hk

Проверяем результат

Отслеживать статистику своего успеха можно в приложениях для смартфонов. Mi Fitness, Zepp Life, Zepp, например, позволяют следить за количеством проведённых тренировок, вносить изменения параметров тела.

Добавлять съеденные блюда и считать калории можно в разных утилитах. Одна из них — YAZIO. В ней есть много готовых блюд, можно вносить свои (указывать калорийность), можно подобрать подходящий режим питания.

А если у вас есть умные весы Xiaomi HOTO, в MiHome вы сразу сможете сохранять все взвешенные продукты и собственные рецепты. Это поможет быстро проверить, что вы ели в определённый день.

А чтобы отслеживать один из самых важных показателей (количество сброшенных/набранных килограммов), понадобятся напольные весы. Например, Xiaomi Body Composition Scale 2. Особенность этой модели в том, что она не просто измеряет вес. Умный гаджет может рассчитать:

• индекс массы тела;
• количество мышечной, костной массы, воды;
• уровень подкожного жира.

Можно создать до 16 аккаунтов для разных пользователей. Это удобно, если у вас большая семья и все вы следите за здоровьем и весом. А вся информация об изменении вашего тела будет приходить на используемое приложение (Zepp).

Весы Xiaomi Body Composition Scale 2 стильные, белого цвета, компактные (30х30х2 см), лёгкие (1,6 кг). Выдерживают вес до 150 кг. Фото: stadt-bremerhaven.de

Надеемся, что из представленных гаджетов Xiaomi вы сможете выбрать необходимые для контроля за весом и здоровьем.